Sport

In deze blog breng ik jullie op de hoogte van leuke feiten en nieuwtjes over de weg naar een fitter en vitaler leven. Of het nu gaat om voeding, apparatuur, gadgets/gear, ontspanning of allerlei ideëen om meer te beweging.
Wellicht kan ik jullie bewegen om ook (meer) te gaan bewegen en stil te staan bij een gezonder leefstijl. Zo ja, dan is mijn missie geslaagd.

Blog Fit-in-10-maanden #5: de resultaten na een maand meer bewegen en gezonder eten.

De resultaten Zo, we zijn alweer een maand verder. Wat gaat dat ontzettende snel. Een maand waarin ik veel meer heb gesport en gezonder heb gegeten.  Wat heb ik in september veranderd ten opzichte van de maanden ervoor? * Ik heb bijna elke dag gesport (cardio of kracht), met in ieder geval één rustdag per …

Blog Fit-in-10-maanden #5: de resultaten na een maand meer bewegen en gezonder eten. Lees verder »

Blog Fit-in-10-maanden #3: de verleiding van pepernoten en weer 0,4 kilo kwijt

Deze zaterdagochtend gaf de weegschaal 72,2 kilo aan en daarmee was ik toch weer 0,4 kilo afgevallen. Voor mij is dit 72 kilo wel het streefgewicht, alleen wil ik dan graag minder vet en meer spieren.   Hoe ging het de afgelopen week? Het was hartstikke leuk dat ik door zeker 5 personen ben aangesproken …

Blog Fit-in-10-maanden #3: de verleiding van pepernoten en weer 0,4 kilo kwijt Lees verder »

Blog Fit-in-10-maanden #1: ik ben er helemaal klaar mee! Actie!

Tussen mijn 15e en 35ste was ik altijd topfit. Écht, ik kon alles aan op sportgebied en ook mentaal. Ik was oersterk en had een bere(n)conditie. Sport(en) was mijn leven en dat maakte mij enorm gelukkig en vitaal. Daarna kwam de klad er in. Ik kreeg een dochter en alles was belangrijker dan zelf sporten. …

Blog Fit-in-10-maanden #1: ik ben er helemaal klaar mee! Actie! Lees verder »

Drie maanden thuis trainen met Jacqueline van Dijk Blog #7: een resumé (met update: 22-12-2017 en 2018/2019)

UPDATE 2018/2019: Nog steeds ben ik lid van de community: nu als zgn. gold member met een jaarabonnement van € 75. Niet dat ik alle trainingen volg, maar voor de info en de leuke groepsleden. UPDATE 22-12-2017:  Ja, ik ben nog steeds lid van Jacqueline van Dijk’s thuistrainingen. Ik moet zeggen dat het Jacquen (ja, …

Drie maanden thuis trainen met Jacqueline van Dijk Blog #7: een resumé (met update: 22-12-2017 en 2018/2019) Lees verder »

Januari Fitness Challenge “We hebben een doel!” Blog #5

Thuis trainen de trend van 2017 Afgelopen week heb ik in diverse media gelezen dat thuis trainen helemaal in is in 2017. Komt dat even goed uit. Sinds november volg ik immers al de thuistrainingen van Jacqueline van Dijk. Aanmelden kan via Facebook of via de site www.jacquelinevandijk.nl. Ik loop dus, samen met een hele …

Januari Fitness Challenge “We hebben een doel!” Blog #5 Lees verder »