Blog Fit-in-10-maanden #3: de verleiding van pepernoten en weer 0,4 kilo kwijt

Deze zaterdagochtend gaf de weegschaal 72,2 kilo aan en daarmee was ik toch weer 0,4 kilo afgevallen. Voor mij is dit 72 kilo wel het streefgewicht, alleen wil ik dan graag minder vet en meer spieren.   Hoe ging het de afgelopen week? Het was hartstikke leuk dat ik door zeker 5 personen ben aangesproken …

Blog Fit-in-10-maanden #3: de verleiding van pepernoten en weer 0,4 kilo kwijt Lees verder »

Blog Fit-in-10-maanden #1: ik ben er helemaal klaar mee! Actie!

Tussen mijn 15e en 35ste was ik altijd topfit. Écht, ik kon alles aan op sportgebied en ook mentaal. Ik was oersterk en had een bere(n)conditie. Sport(en) was mijn leven en dat maakte mij enorm gelukkig en vitaal. Daarna kwam de klad er in. Ik kreeg een dochter en alles was belangrijker dan zelf sporten. …

Blog Fit-in-10-maanden #1: ik ben er helemaal klaar mee! Actie! Lees verder »

Bodyscan: help, ik ben verzuurd. De kracht van water en groenten.

Ik eet en beweeg goed en toch heb ik weinig energie Dat was de aanleiding voor een zogenoemde bodyscan. Al geruime tijd merk ik dat mijn energieniveau steeds lager wordt; met februari als dieptepunt. Dit ondanks het feit dat ik best veel sport (bijna elke dag) en dat ik -naar mijn mening- goed en gevarieerd …

Bodyscan: help, ik ben verzuurd. De kracht van water en groenten. Lees verder »

Drie maanden thuis trainen met Jacqueline van Dijk Blog #7: een resumé (met update: 22-12-2017 en 2018/2019)

UPDATE 2018/2019: Nog steeds ben ik lid van de community: nu als zgn. gold member met een jaarabonnement van € 75. Niet dat ik alle trainingen volg, maar voor de info en de leuke groepsleden. UPDATE 22-12-2017:  Ja, ik ben nog steeds lid van Jacqueline van Dijk’s thuistrainingen. Ik moet zeggen dat het Jacquen (ja, …

Drie maanden thuis trainen met Jacqueline van Dijk Blog #7: een resumé (met update: 22-12-2017 en 2018/2019) Lees verder »

Inspirerende mensen blog #3 Jarno Duursma (trendwatcher digitalisering)

Jarno Duursma is gepassioneerd spreker, trendverkenner en auteur. Hij kan uren, dagen of wellicht weken spreken over social media en digitale trends. Geweldig! Helaas had hij maar 1,5 uur om ons toe te spreken. Dus moest hij zijn enthousiasme ietwat bedaren en zich beperken tot social media, blockchain technologie (dit schijnt groter te worden dan …

Inspirerende mensen blog #3 Jarno Duursma (trendwatcher digitalisering) Lees verder »