Fit-in-10-maanden

Blog Fit-in-10-maanden #5: de resultaten na een maand meer bewegen en gezonder eten.

De resultaten Zo, we zijn alweer een maand verder. Wat gaat dat ontzettende snel. Een maand waarin ik veel meer heb gesport en gezonder heb gegeten.  Wat heb ik in september veranderd ten opzichte van de maanden ervoor? * Ik heb bijna elke dag gesport (cardio of kracht), met in ieder geval één rustdag per …

Blog Fit-in-10-maanden #5: de resultaten na een maand meer bewegen en gezonder eten. Lees verder »

Blog Fit-in-10-maanden #3: de verleiding van pepernoten en weer 0,4 kilo kwijt

Deze zaterdagochtend gaf de weegschaal 72,2 kilo aan en daarmee was ik toch weer 0,4 kilo afgevallen. Voor mij is dit 72 kilo wel het streefgewicht, alleen wil ik dan graag minder vet en meer spieren.   Hoe ging het de afgelopen week? Het was hartstikke leuk dat ik door zeker 5 personen ben aangesproken …

Blog Fit-in-10-maanden #3: de verleiding van pepernoten en weer 0,4 kilo kwijt Lees verder »